户外运动是以自然环境为载体，以休闲、探险、旅游、竞技为代表形式的体育活动。攀岩、徒步、露营，都能让人体验到与日常不同的生活方式，释放压力，感受新鲜刺激。
在达城，就有这样一群爱好户外徒步的年轻人。他们大多数都是“90后”“00后”，因热衷户外徒步而走到一起。
因爱好而相遇
远离城市喧嚣，投入大自然的怀抱，去感受迷人的日出、壮丽的山川、宁静的湖泊，从而找寻内心的平静，这是不少年轻人热衷户外徒步的原因。
“户外徒步不仅让我们更好地释放情绪，忘却烦恼，同时还可以亲近自然，敬畏自然。”王小琛说，大家因为志同道合，所以就自然而然地在一起徒步或者露营。“最开始只有我们几个人，然后是身边的朋友，一传十，十传百，于是就这样把大家组织起来了。”
2023年3月底，王小琛与刘俊东、大C、杨杨相识，他们一拍即合成立了“达州乌托邦”户外徒步群。紧接着，在4月1日，他们四人便作为领队组织了第一次户外徒步活动。
“户外徒步群由我们四个人组建，第一次开展活动就有二十余人参加。经过一年的时间，目前，队员已有近千人。”据王小琛介绍，他们的户外徒步群已经连续组织开展了三十几期户外徒步活动，去过达川区的雷音铺、铁山；宣汉县的香炉山、观音山、高洞村瀑布；开江县的老龙潭瀑布；渠县三汇附近的南姑山；大竹县的云雾山、中华镇、白水河瀑布等。
王小琛说，只要天气好，都会组织开展徒步活动。“每到星期二，就有队员开始在群里询问周末是否开展活动。”王小琛说，现在年轻人都热衷户外徒步，参与积极性挺高。
当好“教练” 做好“导游”
“在计划每次徒步活动前，我们几个领队会提前去把路线完整地走一遍并做好记录和一些标记。完成了详细的路线规划后，再拟招募信息，把参与者拉入当天活动的小群，收取报名费用和填写个人信息，购买活动相对应的户外保险。”王小琛告诉记者，近一点的地方，每人费用在七八十元，远一点的地方，则要一百二三十元。包含保险、乘车、饮用水等费用。
发布招募信息一般都会明确好目的地、出行工具、单程车程时长、出发时间和地点、费用、徒步环线路程，以及出行装备等。另外，他们还会将徒步的难度系数进行提醒，供不同情况的队员自行参考。
“在徒步过程中，我们会教队员如何正确使用装备，遇到比较困难的路段，我们会告诉大家如何安全通过，以及遇到危险的动植物，该如何躲避等。”王小琛表示，作为领队，不仅要学会当“教练”，还要学会做“导游”。在每一次徒步之前，他们会了解一些途经的地形地貌、文化、美食和产业等基础信息，在徒步时好讲解给队员，以此增加徒步的乐趣。
他说，“因为我是退伍军人，在活动开始前，会针对活动中可能会出现的情况，做一个徒步活动应急预案。”他举例，若遇到队员走失的情况，领队大C带大部队继续前行，他和刘俊东则带着部分男队员返回沿途寻找，全程保持通讯畅通，若找寻未果，立即报警，大C马上带大部队按原路返程，所有人在停车点汇合，等待警察到达。
除此之外，每次徒步领队都会携带徒步装备和救援绳，以及酒精碘伏、葡萄糖、藿香正气液、止痛药、绷带、膏药贴等应急药品，以备不时之需。
相互理解 相互帮助
“户外徒步让我觉得很放松，尤其是有阳光的日子出去徒步，心情会更加好。”热爱户外徒步的90后邓严说，看着阳光透过树叶的空隙，洒落在石板上，感受微风吹拂，听着鸟鸣，闻着花香，一周的疲惫在这一瞬间就消失殆尽了。
“徒步能锻炼身体，增强体质，于我而言徒步的意义在于在山野间听到自己的呼吸，爬坡时感受到自己剧烈的心跳，可以很安静地和自己对话，每当坚持不下去时会告诉自己‘还有最后5分钟’，然后就是经过许多个‘最后5分钟’后，到达目的地。”同样热爱户外徒步的90后王靖表示，当到达目的地时，心中会燃起一份看待世界的平和。在徒步时的每一步，你全身心都会高度集中在当下，不再为任何烦心事而困扰，你的每一秒钟都是活在当下，感受当下。
“明令禁止的区域或保护区等不能去的地方，我们都不会去，不会带头违反规定和破坏大自然。”让王小琛记忆犹新的是，今年3月3日，他们在大竹县的白水河瀑布组织的“以行致净”主题徒步活动，是他们目前觉得最有意义的一次户外徒步活动。
他说，那次活动去了40人，最有意义的是在徒步结束后，大家一起参观了白水河瀑布，所有队员都准备了垃圾袋和夹子等，一起在白水河瀑布周围捡垃圾，为保护环境做一些力所能及的事。
他回忆，“到大竹县中华镇中华山，是我们徒步最远的一次，有21km左右。而最惊险、最刺激的是到开江县老龙潭的那条环线，沿着干枯河床逆流而上，途中多是大岩石，需要攀爬，手脚并用，整个环节需要多人配合。”
在之前的活动中，有的队员因身体素质较强，徒步的速度相对较快，便会催促速度较慢的队员，从而会发生一些矛盾。一开始遇到这种情况，王小琛和另外几位领队就会调节、劝和，慢慢地，他们开始制定规则，参加活动的队员都须遵守规则。“因为我们是一个团队，讲的就是相互理解，相互帮助。”王小琛说，在之后的活动中便没有再发生过此类问题。
□达州日报社全媒体见习记者 郝富成
（图片由“达州乌托邦”户外徒步群提供。）